→
Март
- 01.03 — Физкультурное мероприятие – Открытые соревнования по бодибилдингу и фитнесу «Bright Battle». Место проведения: Екатеринбург
- 02.03 — Кубок Калужской области. Место проведения: Калуга
- 02.03 — Чемпионат Ростова Великого. Место проведения: Ростов Великий (Ярославская обл.)
- 02.03 — Всероссийские соревнования. Место проведения: Кемерово
- 02.03 — Кубок г.Норильска. Место проведения: Норильск
- 09.03 — Кубок Новосибирской области. Место проведения: Новосибирск
- 09-10.03 — 5й Юбилейный чемпионат Республики Тыва. Место проведения: Кызыл (Тыва)
- 09-11.03 — Всероссийские соревнования Гран-При «Dudushkin fitness-family». Место проведения: МО, г.Видное
- 16.03 — Кубок Орловской области. Место проведения: Орел
- 16.03 — Кубок Омской области. Место проведения: Омск (ОМЦ «ХИМИК»)
- 16.03 — Кубок Красноярского края. Место проведения: Красноярск
- 16.03 — Турнир «VolgaProShow» чемпионат Саратовской области. Место проведения: Саратов
- 16.03 — Чемпионат Республики Саха (Якутия). Место проведения: Якутск
- 17.03 — Кубок Курской области. Место проведения: Курск
- 17.03 — Кубок Костромской области. Место проведения: Кострома
- 23.03 — Кубок Удмуртской республики. Место проведения: Глазов
- 23.03 — Кубок Самарской области. Место проведения: Самара
- 23.03 — Всероссийские соревнования «Железный трон» памяти К.Н.Бочкарева. Место проведения: Челябинск
- 22-24.03 — Чемпионат Сибирского ФО. Место проведения: Барнаул
- 23-24.03 — Кубок Ленинградской области
- 23-24.03 — Кубок Московской области. Место проведения: МО, г.Видное
- 30.03 — Турнир «Д-атлетик». Место проведения: СПб, ЦС Калининского района
- 30-31.03 — Кубок Москвы. Место проведения: Москва
- 30.03 — Чемпионат ПФО. Место проведения: Киров
- 30.03 — Кубок Тульской области. Место проведения: Тула
- 30.03 — Кубок Свердловской области. Место проведения: Ревда
- 30.03 — Кубок Оренбургской обл.. Место проведения: Оренбург
- 30.03 — Кубок Томской области. Место проведения: Томск
- 30.03 — Чемпионат и Первенство ЯНАО. Место проведения: Ноябрьск
Мастер спорта России (МС) и кандидат в мастера спорта (КМС):
(спортивная дисциплина: бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, атлетик, фитнес)
| Статус соревнований | Пол, возраст | Требование: занять место | Условие: количество судей | ||
|---|---|---|---|---|---|
| МС | КМС | МС | КМС | ||
| Первенство мира | Юниоры, юниорки (16-23 года) | 1-5 | |||
| Первенство Европы | Юниоры, юниорки (16-23 года) | 1-3 | 4-6 | ||
| Другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП | Юниоры, юниорки (16-23 года) | 1 | 2-5 | ||
| Чемпионат России | Мужчины, женщины | 1-3* | 4-6** | 3 ВК | 3 ВК |
|
* – условие: при участии в виде программы не менее 3-х спортсменов имеющих не ниже МС – МС присваивается по 6-е место; ** – условие: при участии в виде программы 6-ти спортсменов имеющих не ниже КМС – КМС присваивается по 10-е место. |
|||||
| Кубок России (финал) | Мужчины, женщины | 1-3* | 4-6** | 3 ВК | 3 ВК |
|
* – условие: при участии в виде программы не менее 3-х спортсменов имеющих не ниже МС – МС присваивается по 6-е место; ** – условие: при участии в виде программы 6-ти спортсменов имеющих не ниже КМС – КМС присваивается по 10-е место. |
|||||
| Первенство России | Юниоры, юниорки (16-23 года) | 1 | 2-3 | 3 ВК | 3 ВК |
| Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП | Мужчины, женщины | 1-2* | 3-5** | 3 ВК | 3 ВК |
|
* – условие: при участии в виде программы спортсмена имеющего не ниже МС – МС присваивается по 4-е место; ** – условие: при участии в виде программы 4-х спортсменов имеющих не ниже КМС – КМС присваивается по 8-е место. |
|||||
| Чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионаты г. Москвы, г. Санкт-Петербурга | Мужчины, женщины | 1-4* | 3 ВК | 3 ВК | |
| * – условие: при участии в виде программы 4-х спортсменов имеющих не ниже КМС – КМС присваивается по 6-е место. | |||||
| Первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга | Юниоры, юниорки (16-23 года) | 1-3 | 2 ВК |
Условия выполнения:
1. При условии обязательного прохождения допинг-контроля.
2. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.
УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:МСМКМСКМСIIIIIIЕКПВК Статья добавлена: 2018-04-06
| Нормативы по пауэрлифтингу, таблица разрядов (IPF/ФПР)Официальные нормативы ФПР (IPF) в пауэрлифтинге, таблица разрядов и норм (ЕВСК 2022-2025гг)Нормативы по жиму штанги лежа (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в жиме штанги лежа, без экипировки (федерации: WPC, AWPC, WRPF, СПР, НАП)Нормативы по пауэрспортуТаблица нормативов по пауэрспорту (двоеборье – жим штанги стоя и подъем на бицепс)Нормативы по приседанию со штангой (без экипировки)Таблица разрядных нормативов по приседаниям со штангой, без экипировки (федерации НАП и СПР)Нормативы по стритлифтингуТаблица нормативов и разрядов по стритлифтингу (подтягивания и отжимания на брусьях с отягощением) |
Популярные публикации
|
Видео: 16-10-16, 12:34 – 21186 просмотров |
|
|
Видео: 19-08-16, 14:31 – 20364 просмотров |
|
|
Видео: 13-04-15, 4:32 – 19353 просмотров |
|
|
Видео: 16-09-16, 0:53 – 19296 просмотров |
|
|
Видео: 16-10-16, 1:13 – 17989 просмотров |
|
|
Видео: 14-10-16, 4:08 – 17458 просмотров |
|
|
Видео: 13-06-18, 20:46 – 15790 просмотров |
Руководство Академии ФББР
Александр Вишневский – генеральный директор
Дата рождения: 4 февраля 1967 года, г.Кировочепецк, проживает в г. Санкт-Петербург. Соревновательный стаж с 1979 года. Тренер чемпионов, владелец фитнес-клуба.
Президент ФББР – Федерации бодибилдинга России.
Президент ФББ СПб – Федерации бодибилдинга Санкт-Петербурга.
Спортивные достижения:
- Мастер спорта международного класса по бодибилдингу.
- Чемпион мира по бодибилдингу – 2000.
- Двукратный чемпион Европы по бодибилдингу (1992, 1994).
- Шестнадцатикратный чемпион России по бодибилдингу.
- Многократный победитель региональных, всероссийских и международных турниров ФББР – IFBB.
Павел Ершов – ректор
Дата рождения: 26 июля 1972, г.Петрозаводск, проживает в г. Санкт-Петербург. Образование – высшее. Выпускник Государственного Петрозаводского Университета. Выпускник ФГБОУ ВПО «Сочинский Государственный Университет» по программе «Физическая культура и спорт».
Директор сети фитнес-клубов. Соревновательный стаж с 1996 года. Педагогический стаж с 2008 года. Судья Всероссийской категории по бодибилдингу.
Главный тренер мужской сборной России по бодибилдингу.
Член президиума Федерации бодибилдинга России.
Спортивные достижения:
- Мастер спорта международного класса по бодибилдингу.
- Чемпион Европы по бодибилдингу – 2003.
- Бронзовый призер чемпионата мира по бодибилдингу – 2001.
- Чемпион России по бодибилдингу – 1998.
- Трехкратный абсолютный чемпион Санкт-Петербурга (1999, 2000, 2001).
- Многократный победитель региональных и всероссийских турниров ФББР – IFBB.
Мужской соревновательный бодибилдинг
Евгений Сандов. Рис.4
Евгений Сандов. Рис.5
IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness).
В 1946 году из Международной федерации тяжелой атлетики выделилась Международная федерация бодибилдинга, организованная братьями Джо и Беном Уайдерами. Это самая авторитетная федерация, которая организует и проводит множество соревнований по всему миру.
Джо Уайдер с Арнольдом Шварценеггером
Бен и Джо Уайдеры
WFF (World Fitness Federation) Мировая федерация фитнеса.
Создана как федерация, дружественная NABBA с целью привлечь больше спортсменов, занимающихся бодибилдингом и фитнесом, которые по разным причинам не вошли NABBA. Соревнования этих двух федераций — Чемпионаты Мира, Европы и Вселенной проводятся совместно, как среди мужчин, так и среди женщин.
NAC International (National Athletic Committee International) Национальный атлетический комитет с международным статусом. Организация основана почитателем и популяризатором бодибилдинга и фитнеса Харальдом Хойлером (Германия). Ежегодно проводятся чемпионат мира и турнир Мистер/Мисс Вселенная.
Категории мужского соревновательного бодибилдинга
- Men’s Bodybuilding (мужской бодибилдинг).
- Classic Physique (классический бодибилдинг, дословно — классическое телосложение).
- Men’s Physique (пляжный бодибилдинг, дословно — мужское телосложение)
Men’s Bodybuilding (мужской бодибилдинг)
Категория «Мужской бодибилдинг»
- до 70 кг включительно,
- до 75 кг включительно,
- до 80 кг включительно,
- до 85 кг включительно,
- до 90 кг включительно,
- до 95 кг включительно,
- до 100 кг включительно,
- свыше 100 кг.
- до 60кг (в Азии),
- до 65кг (в Азии).
Бодибилдинг среди юниоров-мужчин
- до 23лет – до 80 кг,
- до 23лет – свыше 80 кг.
- до 23лет – до 75кг,
- до 23лет – свыше 75кг.
Бодибилдинг среди ветеранов-мужчин старше 40лет
- ветераны 40-49 лет: до 70кг, до 80кг, до 90кг, свыше 90кг,
- ветераны 50-59 лет: до 80кг, свыше 80кг,
- ветераны старше 60 лет – одна абсолютная категория.
Classic Physique (классический бодибилдинг)
Атлеты с гипертрофированными мышцами. Рис.1
Атлеты с гипертрофированными мышцами. Рис.2
Поэтому в 2005 году руководством Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB) было принято решение о создании категории классического бодибилдинга.
Классический бодибилдинг
Максимальный вес спортсмена в килограммах должен равняться росту в сантиметрах минус 100 плюс допустимая добавка веса.
- до 168 см: 168-100=68кг
- до 171 см: 171-100=71кг+2кг=73кг
- до 175 см: 175-100=75кг+4кг=79кг
- до 180 см: 180-100=80кг+7кг=87кг
- до 190 см: 190-100=90кг+9кг=99кг
- до 198 см: 198-100=98кг+11кг=109кг
- свыше 198 см: 198-100=98кг+13кг=111кг
- до 168 см: 168-100=68кг
- до 171 см: 171-100=71кг+1кг=72кг
- до 175 см: 175-100=75кг+2кг=77кг
- до 180 см: 180-100=80кг+3кг=83кг
- до 190 см: 190-100=90кг+4кг=94кг
- до 198 см: 198-100=98кг+4,5кг=102,5кг
- свыше 198 см: 198-100=98кг+5кг=103кг
Соревнования по классическому бодибилдингу состоят из трех раундов.
- Первый раунд отборочный, в нем нужно продемострировать обязательные позы: двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь, бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро.
- Во втором раунде — произвольная программа.
- В третьем раунде демонстрируются произвольные и обязательные позы.
Men’s physique (пляжный бодибилдинг)
Men’s physique (пляжный бодибилдинг)
Конкурсы международного класса проходят в шести различных категориях. Классификация основана на росте атлетов: до 168, до 171, до 174, до 178, до 181 и выше 184 сантиметров.
- до 170 сантиметров с максимальным весом в кг = рост – 100;
- до 174 сантиметром с максимальным весом в кг = рост – 100 + 2 кг;
- до 178 сантиметром с максимальным весом в кг = рост — 100 + 3 кг;
- от 178 до 190 сантиметров с максимальным весом в кг = рост — 100 + 4 кг;
- свыше 190 сантиметров с максимальным весом в кг = рост — 100 + 5 кг.
- от естественных форм с развитой мускулатурой;
- к повальному увлечению анаболическими стероидами и гипертрофированной мускулатурой;
- появление классического бодибилдинга в стремлении уйти от анаболиков и мышечной гипертрофии;
- появление пляжного бодибилдинга с его естественными, гармоничными пропорциями.
